스스로 코 풀기 연습 시 엄마가 먼저 콧바람 부는 시범을 보이며 아이가 따라 하게 유도하기

아이에게 스스로 코를 풀어보라고 하면 생각보다 어려워하는 경우가 많습니다. 어른에게는 코에 휴지를 대고 후 하고 바람을 불어내는 일이 아주 간단하지만, 어린아이에게는 입으로 숨을 내쉬는 것과 코로 숨을 내쉬는 것이 전혀 다른 동작으로 느껴질 수 있습니다. 특히 코가 막혔을 때는 답답한 마음에 힘을 세게 주려고 하다가 오히려 입을 벌리고 숨을 내쉬거나, 콧물이 그대로 남아 있어 부모가 다시 닦아줘야 하는 상황도 생깁니다.

스스로 코 풀기 연습 시 엄마가 먼저 콧바람 부는 시범을 보이며 아이가 따라 하게 유도하기

 

저는 이런 연습을 시작할 때 아이에게 처음부터 "코 풀어봐"라고 요구하기보다 엄마가 먼저 콧바람을 부는 모습을 보여주고 아이가 놀이처럼 따라 하게 하는 방법이 훨씬 자연스럽다고 생각합니다. 거울 앞에서 코로 후 하고 바람을 내보이거나 손가락을 콧구멍 가까이에 대어 바람이 느껴지는 모습을 보여주면 아이가 코로 숨을 내쉬는 감각을 이해하기 쉬워집니다. 처음에는 휴지 없이 연습하고 익숙해지면 휴지를 코앞에 대어 실제 코 풀기로 연결하는 방식도 좋습니다.

 

오늘 제가 준비한 포스팅에서는 스스로 코 풀기 연습을 시작할 때 왜 엄마의 시범이 도움이 되는지, 아이가 입이 아니라 코로 바람을 내보내도록 어떻게 알려주면 좋은지, 양쪽 코를 안전하게 풀어보는 순서와 휴지를 사용하는 방법, 연습 중 아이가 어려워할 때 부모가 어떤 말과 행동으로 도와주면 좋은지까지 실제 생활에서 바로 활용할 수 있도록 자세하게 정리해보겠습니다.

무엇보다 중요한 것은 한 번에 완벽하게 코를 풀게 만드는 것이 아닙니다. 코로 바람을 내쉬는 감각을 익히고, 휴지를 코에 대는 것에 익숙해지고, 한쪽 콧구멍씩 천천히 불어보는 과정을 반복하는 것만으로도 충분합니다. 아이에게는 이것 역시 하나의 새로운 신체 기술이기 때문에 어른의 기준으로 너무 빨리 결과를 기대하기보다 놀이하듯 편안하게 연습하는 것이 좋습니다.

 

아이에게 스스로 코 풀기를 가르치기 어려운 이유

아이에게 코 풀기를 알려주면서 가장 먼저 알게 되는 것은 아이가 일부러 말을 듣지 않아서 못하는 것이 아니라는 점입니다. 코로 숨을 내쉬는 동작 자체가 익숙하지 않기 때문입니다. 평소 숨을 쉴 때는 자연스럽게 코로 공기가 드나들지만, "코로 세게 불어"라는 지시를 받으면 갑자기 코와 입을 어떻게 구분해서 사용해야 하는지 혼란스러워할 수 있습니다. 어른은 이미 수없이 해본 행동이라 간단하게 느끼지만 아이에게는 의식적으로 조절해야 하는 새로운 동작입니다.

특히 어린아이는 무언가를 불 때 입으로 부는 경험에 더 익숙합니다. 촛불을 끄거나 비눗방울을 불거나 바람개비를 돌릴 때도 입으로 후 하고 불기 때문에, 부모가 "불어봐"라고만 이야기하면 자연스럽게 입을 사용하게 됩니다. 그래서 코 풀기 연습에서는 입으로 부는 행동과 코로 부는 행동의 차이를 직접 보여주는 것이 중요합니다. 말로 설명하는 것보다 실제로 엄마의 코에서 바람이 나오는 모습을 보는 것이 이해하기 쉬울 수 있습니다.

처음에는 아이에게 휴지를 코에 바짝 대고 세게 불라고 하기보다 아무것도 없는 상태에서 코로 바람을 내보내는 연습부터 시작해도 좋습니다. 엄마가 먼저 "입은 꽉 닫고 코로 후"라고 시범을 보인 다음 아이가 따라 하도록 해보세요. 콧구멍 아래에 손가락을 살짝 가져가면 바람이 나오는 것을 느낄 수 있어 아이에게 감각적인 피드백을 줄 수 있습니다. 거울을 사용하면 자신의 코에서 바람이 나오는 것을 눈으로 확인하는 데도 도움이 됩니다.

이때 아이가 입을 벌리고 있으면 무조건 틀렸다고 지적하기보다 다시 한번 천천히 보여주세요. "입으로 불지 말고 코에서 바람이 나오게 해보자"라고 짧게 말하고 엄마가 먼저 다시 시범을 보이면 됩니다. 아이에게 여러 문장을 길게 설명하면 오히려 동작에 집중하기 어려울 수 있습니다. 코로 바람을 내쉬는 하나의 감각에 집중하도록 간단한 말과 반복적인 시범을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 처음부터 콧물이 많이 나오는 상황에서 연습하지 않는 것이 좋습니다. 아이가 코가 막혀서 답답한 상태에서는 숨 쉬는 것 자체가 불편하고 힘을 조절하기도 어렵습니다. 평소 컨디션이 괜찮을 때 놀이처럼 미리 연습해두면 실제로 콧물이 날 때 조금 더 쉽게 적용할 수 있습니다. 몸이 편안할 때 동작을 익히고, 필요할 때 꺼내 쓰는 방식이 훨씬 부담이 적습니다.

결국 코 풀기는 단순히 휴지를 사용하는 생활 습관이 아니라 숨을 내쉬는 방향과 힘을 조절하는 능력이 함께 필요한 기술입니다. 그래서 아이가 처음 몇 번 실패한다고 해서 "왜 이것도 못 하지?"라고 생각할 필요가 없습니다. 엄마가 먼저 보여주고, 아이가 따라 하고, 다시 엄마가 보여주는 과정을 반복하다 보면 어느 순간 아이가 코로 바람을 내보내는 감각을 스스로 찾아갈 수 있습니다.

 

엄마가 먼저 콧바람 부는 시범을 보이는 방법

스스로 코 풀기를 연습할 때 가장 쉽게 활용할 수 있는 준비물은 사실 특별한 것이 없습니다. 거울 하나와 휴지 정도면 충분합니다. 아이와 마주 앉아 엄마가 코를 풀어보는 모습을 천천히 보여주세요. 이때 실제 콧물이 많이 나오는 상황을 연출할 필요는 없고, 코를 통해 바람을 내보내는 동작 자체를 보여주는 것에 집중하면 됩니다. 입을 닫은 상태에서 코로 후 하고 숨을 내쉬면서 "엄마 코에서 바람이 나왔지?"라고 이야기해볼 수 있습니다.

아이의 관심을 끌기 위해 콧바람을 장난처럼 보여주는 것도 좋습니다. 예를 들어 손가락을 코 아래에 가까이 가져가 바람이 느껴지는 모습을 보여주거나, 작은 휴지를 코 앞에 살짝 대서 휴지가 미세하게 흔들리는 것을 보여줄 수 있습니다. 다만 휴지를 콧구멍 안쪽에 넣어 바람을 확인하려고 해서는 안 됩니다. 아이가 무엇을 해야 하는지 시각적으로 이해하는 정도면 충분합니다.

그다음에는 아이에게 직접 해보게 합니다. "엄마처럼 코로 후 해볼까?"라고 말하고 잠시 기다려주세요. 아이가 입으로 불면 다시 엄마가 시범을 보여줍니다. 이때 계속 "아니야"라고 지적하면 놀이 분위기가 쉽게 사라질 수 있으므로 실패도 자연스러운 과정으로 받아들이는 것이 좋습니다. 아이에게 가장 필요한 것은 정확한 설명보다 따라 할 수 있는 쉬운 모델을 반복해서 보여주는 것입니다.

거울을 활용하면 더욱 재미있게 연습할 수 있습니다. 두 사람이 나란히 거울을 보고 엄마가 먼저 코로 바람을 내쉬고, 아이가 똑같이 따라 해보는 방식입니다. 아이가 자신의 얼굴을 직접 보면서 연습하면 입을 벌리고 있는지, 코로 바람을 내보내고 있는지 확인하기 쉬워집니다. 물론 유아가 스스로 정확한 표정을 판단할 필요는 없고, 부모가 옆에서 "이번에는 코에서 바람이 나왔네"처럼 간단하게 알려주면 됩니다.

연습을 놀이처럼 만들고 싶다면 "코 바람 대결"처럼 가볍게 표현해볼 수도 있습니다. 엄마가 먼저 후 하고 불고 아이가 따라 하고, 다시 엄마가 불고 아이가 따라 하는 식입니다. 너무 세게 불어야 하는 것처럼 분위기를 만들지 않는 것이 중요합니다. 목표는 강한 힘을 만드는 것이 아니라 입이 아닌 코를 통해 부드럽게 공기를 내보내는 감각을 익히는 것이기 때문입니다.

아이가 코로 바람을 내쉬는 데 성공하면 바로 다음 단계로 넘어가려고 하기보다 그 동작을 몇 번 반복해보는 것도 좋습니다. 어떤 날에는 코로 바람만 내보내고 끝내도 충분합니다. 코 풀기는 한 번에 여러 요소를 익히기보다 하나씩 연결하는 것이 편하기 때문입니다. 엄마가 먼저 시범을 보이고 아이가 따라 하는 간단한 루틴을 생활 속에서 반복하면 자연스럽게 다음 단계로 이어질 수 있습니다.

 

한쪽 코씩 천천히 풀어보는 순서

아이에게 코로 바람을 내쉬는 감각이 조금 익숙해졌다면 실제 코 풀기 동작으로 넘어갈 수 있습니다. 이때는 양쪽 콧구멍을 한꺼번에 강하게 불도록 하기보다 한쪽씩 천천히 연습하는 것이 좋습니다. 먼저 휴지를 준비하고 아이가 코 앞에 휴지를 댈 수 있도록 도와주세요. 아이에게 휴지를 너무 깊이 넣지 말고 코 주변에 부드럽게 대도록 알려주는 것이 중요합니다.

그다음 한쪽 콧구멍을 가볍게 막고 반대쪽 코로 바람을 내쉬어보도록 합니다. 부모가 먼저 손으로 한쪽 콧구멍을 살짝 막고 코로 후 하는 모습을 보여준 뒤 아이가 따라 하도록 하면 이해하기 쉽습니다. 힘을 너무 세게 줄 필요는 없습니다. 처음에는 바람이 아주 약하게 나와도 괜찮습니다. 아이가 "코에서 바람이 나오는 느낌"을 알아차리는 것이 더 중요합니다.

한쪽을 연습한 뒤에는 반대쪽도 같은 방식으로 해봅니다. 아이가 어느 한쪽에서 더 어려워한다면 그쪽을 억지로 반복시키기보다 잘되는 쪽을 먼저 충분히 경험하게 해주는 방법도 좋습니다. 한 번에 양쪽을 모두 완벽하게 풀 수 있어야 한다는 생각은 내려놓아도 괜찮습니다. 코 풀기는 반복하면서 자연스럽게 익숙해지는 생활 기술이기 때문입니다.

실제로 콧물이 많이 나오는 상황에서는 콧물이 너무 끈적하거나 코가 심하게 막혀 바람이 잘 나오지 않을 수도 있습니다. 이럴 때 아이에게 더 세게 불라고 계속 요구하면 오히려 불편할 수 있습니다. 따뜻한 환경에서 잠시 쉬게 하거나, 의료진이 권장한 적절한 코 관리 방법을 활용한 뒤 코를 풀어보도록 하는 것이 더 편할 수 있습니다. 코가 완전히 막혀 있는 상태에서 힘으로 해결하려 하지 않는 것도 중요합니다.

휴지를 사용할 때는 한 번 사용한 휴지를 계속 들고 있기보다 깨끗한 휴지를 준비하고, 코를 닦은 뒤 손도 씻도록 해주세요. 아이가 코를 풀고 난 뒤 주변 피부가 쉽게 빨개진다면 부드럽게 닦아주는 것이 좋습니다. 반복해서 강하게 문지르면 코 주변 피부가 자극될 수 있으므로 닦는 과정도 부드럽게 해주는 것이 필요합니다.

또한 아이가 코를 세게 풀려고 하는 습관은 그대로 두지 않는 것이 좋습니다. 너무 강한 압력으로 코를 풀면 귀가 먹먹하거나 불편하게 느껴질 수 있고, 코 안쪽 점막이 자극될 수 있습니다. "크게 후"라고 가르치기보다 "살짝 후"라고 알려주는 것이 더 안전한 접근입니다. 세게 부는 것보다 정확한 방향으로 천천히 내쉬는 것이 중요합니다.

 

아이와 재미있게 코 풀기 연습을 이어가는 방법

아이에게 새로운 생활 기술을 가르칠 때는 연습 시간을 길게 잡기보다 짧게 여러 번 경험하는 것이 부담이 적습니다. 하루에 몇 분씩 놀이처럼 해보고 아이가 싫어하면 그날은 끝내도 됩니다. 코 풀기를 연습하는 시간이 스트레스가 되면 실제로 콧물이 났을 때도 "코 풀어야 해"라는 말만 들어도 거부할 수 있기 때문입니다.

엄마의 시범을 다양한 방식으로 반복할 수도 있습니다. 거울 앞에서 연습하고, 인형에게 코 풀기 놀이를 해보고, 엄마가 먼저 휴지를 들고 후 한 다음 아이가 따라 하는 식으로 바꿔보세요. 아이가 좋아하는 인형을 활용해 "곰돌이도 코가 답답하대. 우리 같이 코 바람을 해볼까?"라고 이야기하면 직접 코를 푸는 행동보다 놀이 속에서 동작을 받아들이기 쉬울 수 있습니다.

아이가 코로 바람을 잘 내지 못한다면 코가 아닌 다른 부분을 활용한 바람 놀이로 시작할 수도 있습니다. 다만 입으로 부는 활동을 많이 하는 것만으로 코로 부는 동작을 자동으로 익히는 것은 아니므로, 최종적으로는 엄마가 코로 숨을 내쉬는 모습을 계속 보여주는 것이 중요합니다. 아이가 입으로 부는 데만 익숙해지지 않도록 두 동작의 차이를 간단하게 알려주세요.

칭찬은 결과보다 시도를 중심으로 하는 것이 좋습니다. "정말 잘했어"도 좋지만 "방금 코에서 바람이 나왔네", "엄마처럼 따라 했네", "이번에는 한쪽 코로도 해봤구나"처럼 구체적으로 이야기하면 아이가 어떤 행동을 잘했는지 이해하기 쉽습니다. 반대로 잘되지 않았을 때는 크게 반응하지 말고 "괜찮아. 엄마가 한번 더 보여줄게"라고 넘어가면 됩니다.

아이의 집중력이 짧다면 하루에 한 번만 연습해도 충분합니다. 실제로 코가 안 막힌 평상시에 연습하는 것이 오히려 좋습니다. 감기에 걸려 콧물이 흐르는 상황에서는 아이도 불편하고 마음의 여유가 없기 때문에 새롭게 배우기 어렵습니다. 평소 건강할 때 놀이로 익힌 동작이 필요할 때 자연스럽게 떠오를 수 있도록 하는 것이 목적입니다.

무엇보다 부모가 조급하게 생각하지 않는 것이 중요합니다. 아이에 따라 몇 번 만에 이해하는 경우도 있지만 꽤 오랜 시간 동안 코로 바람을 내쉬는 감각을 어려워할 수도 있습니다. 오늘 한 번 성공하고 내일부터 완벽하게 코를 풀게 하는 것이 목표가 아니라, 조금씩 반복하면서 아이가 스스로 해볼 수 있는 기회를 늘리는 것이 목표입니다.

스스로 코 풀기가 어느 정도 익숙해지면 어린이집이나 유치원에서도 도움이 될 수 있습니다. 코가 흐를 때마다 선생님이나 부모를 찾기보다 휴지를 받아 스스로 코를 정리하는 데 한 걸음 가까워질 수 있기 때문입니다. 물론 어린 연령에서는 여전히 도움을 받아야 할 수 있지만, 자기 몸을 스스로 돌보는 작은 생활 습관을 익힌다는 점에서 의미가 있습니다.

 

코 풀기 연습에서 부모가 피하면 좋은 행동과 주의할 점

스스로 코를 푸는 법을 알려줄 때 가장 먼저 피해야 할 것은 아이의 코를 억지로 세게 풀게 하는 것입니다. 부모는 빨리 콧물을 빼주고 싶은 마음에 "세게 불어"라고 말하기 쉽지만, 아이가 아직 힘 조절을 제대로 하지 못한다면 지나치게 강한 바람을 내보내려고 할 수 있습니다. 코가 막혀 있다고 해서 강하게 불수록 좋은 것은 아니므로 부드럽게 코로 숨을 내쉬는 습관부터 만드는 것이 좋습니다.

또한 두 콧구멍을 동시에 막고 힘껏 풀도록 강요하는 것도 피하는 것이 좋습니다. 아이가 코 풀기를 막 배우는 단계라면 한쪽씩 천천히 연습하는 편이 이해하기 쉽고 힘 조절도 용이할 수 있습니다. 한쪽 코를 가볍게 막고 반대쪽으로 부드럽게 내쉬는 과정을 익힌 뒤 점차 자연스럽게 양쪽 코를 관리하도록 도와주세요.

아이의 코가 심하게 막혀 있거나 코피가 나는 상태라면 연습을 중단하는 것이 좋습니다. 계속 불도록 하면 코 안이 더 자극될 수 있기 때문입니다. 반복적으로 코피가 나거나 코막힘이 심하게 지속되거나, 귀 통증이나 호흡 곤란 같은 증상이 함께 나타난다면 단순한 코 풀기 연습의 문제로 생각하지 말고 진료를 받는 것이 좋습니다.

휴지의 사용법도 알려줘야 합니다. 아이가 휴지를 코 안으로 깊이 넣지 않도록 하고, 코 주변에 대어 콧물을 닦는 정도로 사용하도록 알려주세요. 사용한 휴지는 다시 쓰지 않고 바로 버리는 습관도 함께 알려주면 위생 교육으로 연결할 수 있습니다. 코를 푼 뒤에는 손 씻기를 생활화하는 것도 좋습니다.

코 주변 피부가 빨갛게 되었다면 휴지로 계속 문지르는 것보다 부드럽게 닦아주고 피부 상태를 살펴보는 것이 좋습니다. 콧물이 자주 나는 아이는 코 주변 피부가 쉽게 자극될 수 있으므로 무리해서 여러 번 닦지 않도록 해주세요. 코 풀기 연습의 목적은 콧물을 완벽하게 제거하는 것보다 아이가 불편함을 줄이고 자기 몸을 스스로 관리할 수 있도록 돕는 데 있습니다.

그리고 아이가 다른 친구들보다 늦게 코를 풀게 된다고 해서 걱정하거나 비교하지 않는 것이 좋습니다. 생활 기술을 배우는 속도는 아이마다 다릅니다. 어떤 아이는 어른의 시범만 보고 바로 따라 하지만, 어떤 아이는 입과 코를 구분하는 데 더 많은 연습이 필요할 수 있습니다. 비교보다 반복적인 시범과 편안한 연습 환경이 더 중요합니다.

만약 아이가 여러 차례 연습해도 코로 숨을 내쉬는 동작 자체를 전혀 이해하지 못하거나, 평소에도 호흡에 어려움이 있거나, 만성적인 코막힘 때문에 입으로 숨 쉬는 상태가 지속된다면 단순한 생활습관 문제로만 생각하지 않는 것이 좋습니다. 아이의 코와 호흡 상태에 대해 소아청소년과나 이비인후과에서 상담을 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

스스로 코 풀기 연습 총정리

아이에게 스스로 코를 풀도록 가르치는 과정은 생각보다 간단한 생활 훈련에서 시작할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 엄마가 먼저 콧바람을 부는 모습을 보여주고 아이가 따라 하게 하는 것입니다. 입을 닫고 코로 후 하고 바람을 내쉬는 모습을 보여주고, 아이가 손으로 바람을 느끼거나 거울을 보면서 직접 따라 해보도록 하면 좋습니다. 처음부터 휴지를 사용해 실제 코를 풀게 하기보다 코로 숨을 내쉬는 감각을 익히는 것부터 시작하면 부담이 적습니다.

아이가 어느 정도 익숙해지면 휴지를 코 앞에 대고 한쪽 코씩 천천히 불어보도록 도와주세요. 이때 힘을 세게 주는 것보다 부드럽게 내쉬는 것이 중요하고, 코가 너무 막혀 있다면 무리해서 연습하지 않는 것이 좋습니다. 코를 푼 뒤에는 사용한 휴지를 버리고 손을 씻는 과정까지 함께 알려주면 자기 관리 습관으로 자연스럽게 연결할 수 있습니다.

코 풀기 연습에서는 부모의 말보다 시범이 중요할 때가 많습니다. "코로 불어"라는 말만 반복하면 아이가 어떻게 해야 하는지 이해하지 못할 수 있지만, 엄마가 직접 보여주면 따라 하기가 쉬워집니다. 그래서 거울 앞에서 함께 연습하거나 인형을 활용해 놀이처럼 구성해보는 방법도 좋습니다. 아이가 실패하더라도 바로 고치려고 하기보다 다시 한번 천천히 보여주세요.

특히 코 풀기는 건강할 때 미리 연습해두면 좋습니다. 실제로 콧물이 많이 나고 코가 막힌 상황에서는 아이가 불편해서 새로운 동작을 배우기 어렵기 때문입니다. 평소에 짧고 즐겁게 연습해두면 감기에 걸렸을 때 조금 더 자연스럽게 활용할 수 있습니다.

무엇보다 부모가 조급해하지 않는 것이 가장 중요합니다. 아이가 한 번에 코를 잘 풀지 못해도 괜찮습니다. 코로 바람을 한번 내보냈다면 그것도 연습의 한 단계이고, 휴지를 코에 대고 직접 시도했다면 또 하나의 경험입니다. 아이의 스스로 하는 힘을 키우는 과정에서는 완벽한 결과보다 직접 해보려는 경험이 더 중요합니다.

오늘부터 엄마가 먼저 코로 후 하고 바람을 내쉬는 모습을 보여주세요. 아이가 웃으며 따라 한다면 그 순간부터 이미 좋은 연습이 시작된 것입니다. 처음에는 놀이처럼 가볍게, 익숙해지면 실제 휴지를 사용해 천천히 연결해보세요. 어느 순간 감기에 걸려 콧물이 날 때 아이가 스스로 휴지를 들고 코를 풀려고 하는 모습을 보게 될 수도 있습니다.

질문 QnA

아이에게 코 풀기를 몇 살부터 가르치면 좋을까요?

아이마다 발달 속도가 달라 정확한 한 가지 연령을 정하기는 어렵습니다. 평소 간단한 지시를 이해하고 따라 할 수 있는 시기부터 놀이처럼 시도해볼 수 있습니다. 처음에는 휴지를 사용하는 것보다 엄마의 시범을 보고 코로 바람을 내쉬는 동작을 따라 하는 것부터 시작하면 좋습니다.

아이가 자꾸 입으로만 불어요. 어떻게 해야 하나요?

입으로 부는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 엄마가 입을 닫은 상태에서 코로 후 하고 바람을 내쉬는 모습을 반복해서 보여주세요. 거울이나 손가락을 이용해 코에서 바람이 나온다는 것을 느끼게 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 잘되지 않는다고 계속 지적하기보다 짧게 다시 시범을 보여주는 것이 좋습니다.

양쪽 코를 동시에 막고 세게 풀어도 괜찮나요?

코 풀기를 배우는 아이에게는 양쪽을 한꺼번에 강하게 불게 하기보다 한쪽씩 부드럽게 내쉬도록 가르치는 편이 좋습니다. 지나치게 세게 불면 귀가 먹먹하거나 코 안쪽이 자극될 수 있으므로 강한 힘보다 천천히 코로 바람을 내보내는 방법을 익히게 하는 것이 중요합니다.

코가 꽉 막혀 있을 때도 코 풀기 연습을 해야 하나요?

코가 심하게 막힌 상태에서는 아이가 불편하고 바람도 잘 나오지 않을 수 있으므로 억지로 세게 불게 하지 않는 것이 좋습니다. 평소 코가 편안할 때 먼저 연습하고, 실제로 코막힘이 심한 상황에서는 무리하지 않는 것이 좋습니다. 코막힘이 지속되거나 다른 증상이 함께 있다면 의료진의 상담을 받아보세요.

엄마가 먼저 시범을 보이는 것이 정말 도움이 되나요?

어린아이는 말로만 설명하는 것보다 어른의 행동을 직접 보고 따라 하는 방식이 이해하기 쉬울 수 있습니다. 엄마가 입을 닫고 코로 바람을 내쉬는 모습을 반복해서 보여주면 아이가 코와 입을 사용하는 방법의 차이를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거울과 손가락을 활용해 바람의 움직임을 함께 확인하면 더욱 재미있게 연습할 수 있습니다.

 

아이에게 스스로 코를 푸는 방법을 알려주는 일은 처음에는 생각보다 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 엄마가 먼저 코로 후 하고 바람을 내쉬는 모습을 보여주고 아이가 장난처럼 따라 하게 만들면 훨씬 편안하게 시작할 수 있습니다. 처음에는 코로 바람이 조금 나오는 것만으로도 충분하고, 익숙해지면 휴지를 사용해 한쪽씩 천천히 코를 풀어보세요. 아이가 잘되지 않는다고 급하게 재촉하기보다 오늘은 한 번, 내일은 두 번 하는 식으로 가볍게 반복하다 보면 어느 순간 스스로 해내는 모습을 볼 수 있습니다. 부모가 곁에서 천천히 보여주고 기다려주는 것만으로도 아이에게는 큰 도움이 될 거예요.